- Termin: SO, 28.07.2024 (Abendessen) – SA, 03.08.2024 (Frühstück)
- Ort: Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof/Salzburg
- Inhalt: Das Programm vereint körperliche Bewegung in Kombination mit Entspannungsphasen und Kreativem. Ziel ist es wieder in die eigene Mitte zu finden, bewusst auf seinen Körper zu hören und spüren zu lernen was einem gut tut oder nicht. Es besteht die Möglichkeit in die Bereiche Pilates, Yoga, Faszientraining, Kraft- und Konditionsförderndes Training und weitere einzutauchen. Als Besonders wichtig erscheint uns die Balance zwischen Aktivität und Erholung, weshalb es Meditations- und Entspannungsphasen geben wird und auch selbstständig Pausen eingelegt werden können.
- Vor dem Frühstück: Yoga&Meditation
- Nach dem Frühstück: Pilates/Rücken Training/Mobility
- Mittags (manchmal): Laufschulung/Nordic Walking/Wandern
- Abends: Yoga/Pilates/Krafttraining/Faszien rollen
- nach dem Abend (manchmal): Entspannungstechniken, gemeinsame Spiele
- Zwischendurch: Journaling, Malen/Zeichner, Beeren pflücken ;)
- Leistung: Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension, div. Freizeitaktivitäten
- Kursleitung: Jacqueline Fierascu & Katrin Baumgarten
- Seminarkosten: € 475,– / 560,–
Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis 5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)