CrossFit Woche 1 & 2

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USI Wien

CrossFit Woche 1 & 2

CrossFit Woche 1 & 2 - mit Lauftechnik, Kraft- und Slingtraining (Kurs 368 & 313)

1. Termin (Kurs 368): SO, 28.07.2024 (Abendessen) - SA, 03.08.2024 (Frühstück)
2. Termin (Kurs 313): SO, 04.08.2024 (Abendessen) - SA, 10.08.2024 (Frühstück)
Ort: Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof

Inhalt 1. & 2. Termin: CrossFit ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept, welches auf funktionalen, ständig variierenden Übungen basiert. In den Cross-Fit Wochen 1 + 2 wird ein tägliches CrossFit-WOD (Workout of the Day) absolviert (bevorzugt Outdoor), welches für jedes Fitnesslevel geeignet ist (All Level Course). Ergänzend zu dieser Trainingseinheit werden Wanderungen in der Gegend sowie „klassisches“ Krafttraining angeboten. Bei Schönwetter ist auch ein Badetag am See mit Schwimmtechnikeinheit im Angebot. Ob und welche Einheiten absolviert werden, ist frei wählbar.