- Termin: SO 14.07.2024 Abendessen - SA 20.07.2024 Frühstück
- Ort: Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof/Salzburg
- Inhalt: In dieser Woche erwarten dich abwechslungsreiche Lauftrainings, laufspezifische Workouts,
morgendliche Yogaeinheiten und abendlichen Entspannungseinheiten. Neben den drei täglichen Trainingseinheiten bleibt genug Zeit
für Freizeitaktivitäten wie Wandern, Beachvolleyball, Schwimmen in den
umliegenden Seen oder Saunieren im hauseigenen Wellnessbereich.
Ablauf:
- Vor dem Frühstück: Yoga (fließend und dynamisch mit Meditation)
- Vormittags: Lauftraining oder laufspezifisches Workout
- Mittags und Nachmittags: gemeinsame Wanderungen, Ausflüge zu den
umliegenden Seen oder Lesen nach Lust und Laune
- Abends: regenerative Einheit (Entspannungstraining,
Achtsamkeitsübungen, autogenes Training, Faszientraining) - Zielgruppe: Du hast Spaß am Laufen, bist gerne in der Natur und möchtest deine
Lauftechnik verbessern und vielseitiger trainieren.
Anfänger und leicht Fortgeschrittene im Lauf- und
Fitnessbereich mit Interesse an Yoga und Entspannungstechniken - Kursleitung: Klara Zechner
- Kontakt: klara.zechner@univie.ac.at
- Seminarkosten: € 475,– / 560,–
Nächtigung inklusive Halbpension und Kursgebühr von 14.-20.Juli
Informationen zur Anmeldung finden Sie hier.
