• Termin: SO, 01.09.2024 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) – SA 07.09.2024 (Abreise nach dem Frühstück)
• Ort: Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig
• Inhalt:

  Tanke frische Energie und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Eine Woche um deine Mitte zu stärken und dich wieder mit der Natur zu verbinden.
  
  Wir starten jeden Morgen mit einer stärkenden Yoga oder Pilates Einheit. Nach dem Frühstück geht’s dann ab in den Wald: Wir nehmen uns Zeit wieder langsamer zu gehen und im Hier und Jetzt anzukommen. Wir schärfen unsere Sinne und nehmen bewusst die Düfte, Klänge und Farben rund um uns wahr.  Wir machen Meditationen zur Verbindung mit Mutter Erde. Mittags picknicken wir in der Natur.
  
  Der Nachmittag ist frei: Du kannst wandern, schwimmen oder einfach die Seele baumeln lassen. Vor dem Abendessen stärken wir unser Nervensystem mit einer ruhigeren Yoga-Einheit.

Der Tagesablauf im Überblick

·         7:00 – 8:30: Yoga/Pilates

·         8:30 – 9:30: Frühstück

·         10:30 – 12:30 Waldbaden inkl. Natur Meditationen

·         12:30 – 13:30 Picknick in der Natur

·         13:30- 17:00 Freizeit

·         17:00 – 18:30 Yoga

·         19:00 – 20:00 Abendessen

• Leistung: Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension, div. Freizeitaktivitäten

• Kursleitung: Julia Grammel

• Kurskosten: Student*innenpreis bis 25 Jahre: € 475,– / Normalpreis: € 560,–