- Termin: MI, 28.08.2024 (Abendessen) - So, 01.09.2024 (Frühstück)
- Ort: Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof/Salzburg
- Inhalt:
- Hatha Yoga trifft auf Sportwissenschaft. Bewegen mit Leichtigkeit und Freude, für mehr Balance im Innen und Außen.
- Aktivierende Morgenpraxis mit fließenden Sequenzen und genügend Raum zum Atmen und Innehalten.
- Regenerative Praxis mit Yin Yoga Elementen, Pranayama und Meditation am Nachmittag oder Abend.
- Einfache Techniken der Selbst und Partnermassage (Nuad Thai/Faszien- Arbeit).
- Achtsame Praxis mit Fokus auf Ausrichtung im Asana (Alignment) getragen von einer vollen und feinen Atmung.
- Rund 8 EH a 90 Minuten.
- Voraussetzungen:
• Offen für alle Levels
• Bei Fragen bitte um Kontaktaufnahme unter cosima.koenigshofer@univie.ac.at
- Organisation und Ablauf:
• Anreise ist mit dem öffentlichen Verkehr möglich. Auf Wunsch können Kontakte zwecks Fahrgemeinschaften ausgetauscht werden (sommerakademie.usi@univie.ac.at)
• Check in im Dientnerhof ab 16:00 Uhr (https://dientnerhof.univie.ac.at).
• Seminarstart um 18:30 mit gemeinsamen Abendessen und anschließender Abendpraxis. Morgenpraxis um 7:30 Uhr und anschließendem Frühstück. Die zweite Einheit findet je nach Wetterlage und nach Absprache am Nachmittag oder frühen Abend statt.
• Dazwischen bleibt Zeit zum Natur genießen (Grünegg Alm, Pichlalm, Panoramaweg …) die Umgebung erkunden (Leogang, Zell am See, Bad Gastein ...) und sich dem Müßiggang hingeben.
• Nach Vereinbarung kann ein Termin für eine Nuad Anwendung (https://www.cosimakoenigshofer.at/nuad/) gebucht werden.
- Leitung: Mag. Cosima Königshofer
- Preis: 410 Euro Normalpreis, 345 Euro Student*innenpreis
(Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension, div. Freizeitaktivitäten)