KURS 1: 329

SO, 21.07.2024 (Abendessen) – SA, 27.07.2024 (Frühstück)

KURS 2: 332

SO, 28.07.2024 (Abendessen) – SA, 03.08.2024 (Frühstück)

Ort: Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof/Salzburg

Woche 1

Schwerpunkt Hatha Yoga, nach Möglichkeit im Freien; daoistische Lockerungen und Energielenkungen, Sonnengrüße (morgens), dynamisches Yoga, Vinyasa- und Asanavarianten, die Sechs Heilsamen Laute, Partneryoga, regeneratives Yoga (abends), Pranayama, innere Mudras, Meditation (u. a. Chakren-Harmonisierung, Kleiner und Großer mikrokosmischer Kreislauf, evtl. auch im Wandern)

Woche 2

Siehe Woche 1, darüber hinaus mehr herausfordernde Haltungen, weniger Erläuterungen in den Basishaltungen und Mudras

Voraussetzungen:

• Kurs 1: mind. 20 Einheiten Yoga-Praxis
• Kurs 2: Fortgeschrittene
• Bei Fragen zum Ablauf oder gesundheitlichen Einschränkungen bitte um
  Kontaktaufnahme im Vorfeld mit dem Kursleiter.
  

Mitbringen:

• Kurs 1 & 2: Eigene Yogamatte, Yogagurt, eine leichte Decke, Augenkissen, 2 Yogiblocs ev. Sitzkissen

Leistung: Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension, div. Freizeitaktivitäten      

Kursleitung: Dr. Florian Fladerer

Seminarkosten: € 475,– / 560,–


Alle Informationen zur Anmeldung finden Sie hier